Детский загородный оздоровительный лагерь

МЕНЮ ДЕТСКОГО ЗАГОРОДНОГО ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО ЛАГЕРЯ «ДРУЖБА» НА СЕГОДНЯ

 

Меню

Выход

Белки

Жиры

Углеводы

Калорийность

№ рецепта

Витамин С

Завтрак

 

1. Бутерброд с сыром

10/20

6.6

9.6

9.3

158.0

3

 

2. Омлет натуральный

80

8.0

13.36

1.52

159.2

340

 

3. Каша гурьевская молочная

250

6.0

10.0

59.0

355.0

311

 

4. Какао с молоком

200

4.9

5.0

32.5

190.0

693

0.54

5. Хлеб пшеничный

100

5.13

1.89

33.55

92.88

 

 

      Итого:                                                                                                                955.08 (28%)

2-ой завтрак

1.Апельсин

200

1.08

0.0

20.18

90.0

 

 

      Итого:                                                                                                                  90.0 (3%)

Обед

 

1.Салат из свежих   огурцов с растительным маслом. Урожай2021г.

100

0.6

7.1

3.0

79.0

16

8.1

2.Щи из свежей капусты с мясом

350/20

2.8

6.02

14.0

123.2

124

 

6.24

1.12

0.0

36.8

3.Курица отварная

130

24.83

9.62

0.65

188.55

487

10.2

4.Рис отварной

200

4.8

8.0

49.0

292.0

511

 

5.Компот из изюма с витамином С

200

0.4

0.0

27.4

106.0

638

20.0

6. Хлеб ржаной

150

5.4

0.9

40.8

160.5

 

 

      Итого:                                                                                                                   986.05 (35%)

Полдник

1.Сок яблочный

200

1.0

0.0

21.2

88.0

 

 

2.Печенье

50

5.0

5.0

35.0

200.0

 

 

      Итого:                                                                                                                     288.0 (7%)

Ужин

1.Тефтели  рыбные с соусом

130/50

16.12

11.18

16.64

239.2

394

 

1.3

2.4

4.2

44.0

593

 

2.Картофельное пюре

250

5.25

13.75

36.25

315.0

520

 

3.Чай с сахаром с лимоном

200

0.3

0.0

15.2

60.0

686

20.0

4.Хлеб пшеничный

100

5.13

1.89

33.55

92.88

 

 

      Итого:                                                                                                                    707.08  (27%)

2-ой ужин

 

1.Снежок

200

5.6

5.0

22.0

160.0

 

 

      Итого:                                                                                                                    160.0  (2%)

 

ИТОГО ЗА ДЕНЬ:                                                                                                      3186.21

 

Детский загородный оздоровительный лагерь «Дружба» (Индивидуальный предприниматель А.Н. Федяев).

Тульская область, Ленинский район, деревня Севрюково.

Телефоны: +7-960-598-97-65, +7-906-629-13-51. Электронная почта: dzol-druzhba@mail.ru

Яндекс.Метрика